zayıflama

1 haftada 2.5 kilogramla yeniden cephelere döndüğüm milli sporumuz. hedefe son 21.3 kilo.

(bkz: dönüyoruz o eski şanlı günlere)

edit: 3. haftada -4 kg. son 19.8 kg.
edit: 4. haftada -3.5 kg son 20.3 kg.
edit: 5. haftada -5.2 kg son 18.6 kg.
edit: 6. haftada -5.3 kg son 18.5 kg.
edit: 9. haftada -7.3 kg son 16.5 kg.
edit: 10. haftada -8.4 kg son 15.4 kg.
edit: 11. haftada -9 kg son 14.8 kg.
edit: 12. haftada -9.4 kg son 14.4 kg.
edit: 14. haftada -10.4 kg son 13.4 kg.
edit: 15. haftada -10.8 kg son 13 kg.
edit: 21. haftada -13.3 kg son 10.5 kg.