397
ağırlıklarla çalışmak çok ciddi sabır isteyen bir iş. cidden sıkıyor insanı.
naçizane tavsiyem eğer gittiğiniz spor salonunda imkan varsa insanity, crossfit gibi programlara girmeniz.
kilo problemi olan varsa insanity 10 numara program beslenmeyle birlikte hemen faydasını görür.
ağırlıklar sizi sadece şişirirken bu dediğim programlarda kas kütlesinde artış göreceksiniz. dayanıklılık ve kondisyonunuz da inanılmaz derecede artacak.
naçizane tavsiyem eğer gittiğiniz spor salonunda imkan varsa insanity, crossfit gibi programlara girmeniz.
kilo problemi olan varsa insanity 10 numara program beslenmeyle birlikte hemen faydasını görür.
ağırlıklar sizi sadece şişirirken bu dediğim programlarda kas kütlesinde artış göreceksiniz. dayanıklılık ve kondisyonunuz da inanılmaz derecede artacak.
