408
zorlandığım şey. son bir yıldaki hareketsiz yaşama beni 120 kilo sınırlarına kadar yaklaştırdı.
yaklaşık 3 ay önce diyete başladım. ilk 1.5 ayda yaklaşık 14 kilo verdim ve 106 kilo civarlarına kadar geldim. daha sonra da spora başladım.
ancak ne olduysa bundan sonra oldu. diyet artı hafta sonu yürüyüşleriyle 14 küsur kilo veren ben son 1.5 ayda spor artı diyete rağmen kilo vermek şöyle dursun 108 kiloya çıktım.
spor olarak ağırlık kaldırma yapıyorum bu arada. neden kilo vermemin durduğu hakkında fikri olan dostlardan yardım bekliyorum.
yaklaşık 3 ay önce diyete başladım. ilk 1.5 ayda yaklaşık 14 kilo verdim ve 106 kilo civarlarına kadar geldim. daha sonra da spora başladım.
ancak ne olduysa bundan sonra oldu. diyet artı hafta sonu yürüyüşleriyle 14 küsur kilo veren ben son 1.5 ayda spor artı diyete rağmen kilo vermek şöyle dursun 108 kiloya çıktım.
spor olarak ağırlık kaldırma yapıyorum bu arada. neden kilo vermemin durduğu hakkında fikri olan dostlardan yardım bekliyorum.
