366
gerçekleşmesi için en kesin çözümlerden biri kısa dönem (6 ay) askere gitmektir* hele de benim gibi hareketsiz bir ofis çalışanıysanız.
6 ay da 84 kilo gittiğim askerden 62 kilo dönmüştüm. hatta yüzbaşım "sana gazilik ünvanı verelim 4 te 1 ini askerde bıraktın koçum" diye de takılmıştı gider ayak.
nasıl mı verdim ? sabahları 7 gibi 1 tane haşlanmış yumurta (çünkü kahvaltıya gidemiyorduk havuz temizliği yapmamız gerektiği için) öğlen çıkan yemeklerden karbonhidratsız ve yağsız olanları, akşam ise çorba ve sulu yemek ne varsa. günde de 2-3 kupa filtre kahve ile zayıflamıştım. he tabi şey de var benim zayıflamaya çalıştığımı bildiği için yukarda bahsettiğim yüzbaşım zil ile sık sık üst katta bulunan odasına çağırır yok bişey diyip geri gönderirdi merdiven çıkayım diye*
6 ay da 84 kilo gittiğim askerden 62 kilo dönmüştüm. hatta yüzbaşım "sana gazilik ünvanı verelim 4 te 1 ini askerde bıraktın koçum" diye de takılmıştı gider ayak.
nasıl mı verdim ? sabahları 7 gibi 1 tane haşlanmış yumurta (çünkü kahvaltıya gidemiyorduk havuz temizliği yapmamız gerektiği için) öğlen çıkan yemeklerden karbonhidratsız ve yağsız olanları, akşam ise çorba ve sulu yemek ne varsa. günde de 2-3 kupa filtre kahve ile zayıflamıştım. he tabi şey de var benim zayıflamaya çalıştığımı bildiği için yukarda bahsettiğim yüzbaşım zil ile sık sık üst katta bulunan odasına çağırır yok bişey diyip geri gönderirdi merdiven çıkayım diye*
