364
benimde bir zamanlar yaptığım ve başarılı olduğum olaydır. benim gibi pisboğaz yaptıysa metabolizmasında veya sağlığında sorun olmayan herkes bunu yapabilir diyerekten motivasyonu da ortaya salıyorum :)
1 yarım 2 çeyrek ayıptır söylemesi kokoreçi gömdüğüm ve gece şişkinlikten uyuyamadığım bir 2017 gününün ardından işyerinde tartılırken kilo 100'e varınca korkudan tartıdan indim ve birşeyler yapmalıyım dedim kendime bu böyle olmaz. boyum da 1.80 bu arada. valla günde 2 saat yürüyordum ve yemekle ilgili bayağı sert önlemler almıştım. bir yıl sonunda 75 kiloya kadar indim ama size önerim diyetisyene gitmeniz çünkü beni o halimle gören herkes istisnasız hasta mısın? bir problem yok değil mi? diye soruyordu. şu anda 83 kiloyum mesela insanlar daha zayıf olduğum dönemden kat be kat daha iyi göründüğümü söylüyorlar.
doktor kontrolünde ve yeteri kadar zayıflamak en güzelidir. yoksa zangoç gibi etrafta gezip tebrik etsin diye beklediğiniz insanlara hasta olmadığınızı anlatmaktan sinir olabilirsiniz :)
1 yarım 2 çeyrek ayıptır söylemesi kokoreçi gömdüğüm ve gece şişkinlikten uyuyamadığım bir 2017 gününün ardından işyerinde tartılırken kilo 100'e varınca korkudan tartıdan indim ve birşeyler yapmalıyım dedim kendime bu böyle olmaz. boyum da 1.80 bu arada. valla günde 2 saat yürüyordum ve yemekle ilgili bayağı sert önlemler almıştım. bir yıl sonunda 75 kiloya kadar indim ama size önerim diyetisyene gitmeniz çünkü beni o halimle gören herkes istisnasız hasta mısın? bir problem yok değil mi? diye soruyordu. şu anda 83 kiloyum mesela insanlar daha zayıf olduğum dönemden kat be kat daha iyi göründüğümü söylüyorlar.
doktor kontrolünde ve yeteri kadar zayıflamak en güzelidir. yoksa zangoç gibi etrafta gezip tebrik etsin diye beklediğiniz insanlara hasta olmadığınızı anlatmaktan sinir olabilirsiniz :)
