38
eskiden "az yiyin sık yiyin" modaydi, simdi "aç kalin" dönemi. enteresan bir trend, çogu kilo vermek için takip ederken, sirf saglikli yasam için yapanini da tanidim. bir de farkli farkli modelleri var tabii, o yüzden tek bir rejimden bahsedemeyiz.
