34
bir doktor tanıdığım sempatik deşarj dolayısıyla gece aç yatmanın uzun dönemde hipertansiyonu tetikleyeceğini belirttikten sonra bu konuda biraz daha araştırma yaparak devam etmem gerektiğini anladım. şimdilik saat 12-6 arası yemek yeme ritüelimi 14-20’ye kaydırmaya çalıştım fakat şirazem kaydı ve yeniden düzensiz beslenmeye dönerek 1 kilo geri aldım. yeniden güçlenerek döneceğiz inşallah.
