361
02.06.2020 tarihi itibariyle intermittent fastinge başladım.
başlangıç kilom 68 hedef kilo 62. öğün araları ise 09.00 ile 15.00 arası.
daha önce 6 ayda 22 kilo vermiştim. ama tabi o zamanlar askerdim*
karantina günleri maalesef takım elbiselerimden etmiş beni geçen duruşmaya giderken farkettim ve en hızlı ve sağlıklı şekilde kilo verebileceğimi düşündüğüm if diyetine başladım. gözle görülür güzel bir gelişme olursa bu entryi editlemekten onur duyarım.
başlangıç kilom 68 hedef kilo 62. öğün araları ise 09.00 ile 15.00 arası.
daha önce 6 ayda 22 kilo vermiştim. ama tabi o zamanlar askerdim*
karantina günleri maalesef takım elbiselerimden etmiş beni geçen duruşmaya giderken farkettim ve en hızlı ve sağlıklı şekilde kilo verebileceğimi düşündüğüm if diyetine başladım. gözle görülür güzel bir gelişme olursa bu entryi editlemekten onur duyarım.
