327
çok öncesinde yaşıma göre kilolu biriydim. çevremdeki herkesin bana olan bakışından, tavrından rahatsızlık duyuyordum. hem az yemeye hem de basketbola başlamıştım. aşırı şekilde su kullanıyordum. acıktığımda elma yer dururdum. 1 yıl içerisinde 20 kilo verdim ve 60 kiloya kadar düştüm. şimdi ise normal yiyorum fakat mideyi bir kere küstürünce geri kazanması zor oluyor bu nedenle kilomu çok rahat koruyabiliyorum. tavsiyemdir bol bol su için, spor yapın, az yiyin dengeli beslenin, düzenli uyuyun. farkı göreceğinize eminim.
