hamlamak

• 1

  uzun süre sonra yapılan spor aktivitelerinde ve özellikle halı saha maçlarında baş gösteren rahatsızlıktır. bunun en büyük nedeni vücudu ve kasları ısındırmadan açma ve germe hareketleri yapmadan bir anda kendini spora kaptırmaktan kaynaklanmaktadır. tıpki dalak şişmesi gibi cümle içinde "hamlamışım a.q." diye kullanılır.
• 2

  halk arasında hamlamak olarak bilinen olay, aslında, uzun zaman çalışmayan kasların bir anda çalıştırılması sonucu kaslarda biriken laktik asitin bünyeye verdiği ağrıdır. ilacı ise dinlenmek değil, aksine, fiziksel aktivite yapmaktır.
  
  (bkz: rejenerasyon idmanı)
• 3

  bir diğer halk arasında değimi ise (bkz: et kesti)' dir. ayrıca hamlamanın çabuk geçmesini istiyorsan, anabolizma seviyesini yüksek tutman gerekir. bunun için yapılacak çok şey var ama ilk başta sürantrene olmamak önemli. sürantrene olan kişilerde vucutta uretilen yuksek kortizol testosteronu baskiliyor. bu yuzden en önemli sey sürantrene olma, seviyeni bil, sporu abartma.
• 4

  (bkz: göbek bağlamak)
• 5

  hali sahalarda bol bol duydugumuz kondüsyonsuzluktan ileri gelen olu$umdur. bedenen hamlayan insan yavrusu ayni anda ruhsal da bir cöküntüye ugrar. diger arkada$lari gibi ko$mak ister ama döt yerinden kalkmaz. fiziksel fonksiyonlarin iflas ettigi evredir. beyin ayaklara emir vericem diye yirtinsada, nafiledir, artik i$ i$ten geçmi$tir. biraz irdelersek, hali saha maclarinda takim icinde huzursuzluk yarattigida görülür. zira siz hamlami$sinizdir ama rakip kale önünde gol aticam diye en fazla 1 metre ileri, 1 metre saga, 1 metre sola ve 1 metrede geri giderek sürekli arkada$lariniza pas atmalari icin bögürüp durusunuz. onlarda inadina size ingiliz kraliyet muhafizi gibi yerine cakili durdugunuz ve gram ko$madiginiz icin pas atmaz, orta sahadan paso kaleye abanirlar. sonuc itibari ile onlar size ko$madiginiz, sizde onlara pas atmadiklari icin kizar, oyun disiplininden koparsiniz. bu tür maclar kazanilmaz. ama yinede mac sonunda evlerinize giderken dostca ayrilirsiniz.