82
hafif tempo koşu yerine tercih etmeyeceğim spordur. tabii bu şimdi sizi ilgilendirmiyor; genelde sağlıklı kalmaktan çok kas yapmak isteyenler tarafından kullanılan spor çeşidi. çünkü hafif tempo koşu ile de fazlalıklarınızı atabilir ve gayet sağlıklı olabilirsiniz. ki bence bu olayın en büyük falsosu çalışıp kas yaparsınız güzel görünür ama bir yerden sonra bırakırsanız ya da bırakmak zorunda kalırsanız yaptığınız kaslar pörsür ve bence ortaya kötü bir şey çıkar. tabii ki bunun yanında her şeyin olduğu gibi bunun da fazlası zarardır. yanlış hatırlamıyorsam bu yüzden ölen insanlar da vardı.
illa ki yapılaksa şahsen ideal olanı budur: http://www.articlesweb.org/...uscle-booster-11.jpg
bu değildir: http://www.fitnessatlantic.com/...muscle-mass-fast.jpg
ben astenik tip ve piknik tip arası bir şey olarak kalmaktan memnunum.
illa ki yapılaksa şahsen ideal olanı budur: http://www.articlesweb.org/...uscle-booster-11.jpg
bu değildir: http://www.fitnessatlantic.com/...muscle-mass-fast.jpg
ben astenik tip ve piknik tip arası bir şey olarak kalmaktan memnunum.
