18
bazı insanlarda "bilincsizce" yapılan sporun ve diyetin göbeğe yansımaması ile sonuçlanır.
bel bölgesi ayrica ilk kilo alan ve en son eriyen bölge oldugu icin, kilo verseniz dahi göbek gitmez, ne zaman vucutta birikmis diger yaglari yakarsiniz, ondan sonra göbek erimeye baslar. ayrica iyi ve saglam spor yapip iki ay sonuc alamayanlarin, gözle görmesekte ic organlarimizin da etrafinin yag topladigini unutmamasi gerekir. diet yapmak yerine duzenli beslenmek cok daha etkilidir. kisaca,
zayiflama= duzenli beslenme+ bilincli spor+sabir+disiplin
not: aksam 7'den sonra yatana kadar yemegi icmeyi kesip, ara ögunde ananas yiyin. hem tok tutar hem acligi tetiklemez. ayrica bol su icin.
bel bölgesi ayrica ilk kilo alan ve en son eriyen bölge oldugu icin, kilo verseniz dahi göbek gitmez, ne zaman vucutta birikmis diger yaglari yakarsiniz, ondan sonra göbek erimeye baslar. ayrica iyi ve saglam spor yapip iki ay sonuc alamayanlarin, gözle görmesekte ic organlarimizin da etrafinin yag topladigini unutmamasi gerekir. diet yapmak yerine duzenli beslenmek cok daha etkilidir. kisaca,
zayiflama= duzenli beslenme+ bilincli spor+sabir+disiplin
not: aksam 7'den sonra yatana kadar yemegi icmeyi kesip, ara ögunde ananas yiyin. hem tok tutar hem acligi tetiklemez. ayrica bol su icin.
