9
kararlilik gerektirir ve psikolojik bir olaydir. bunun her turlusunu denemis biri olarak soyleyebilirim ki, en verimli sonuc kendi basiniza baslayip, doktora, diyetisyene gitmeden yapilandir. kendinizi hirpalamadan zayiflamanin anahtari gunde en az 5-6 ogun yiyip, ac hissettiginizde karninizi su, kahve, cay, domates, salatalik gibi kalorisiz yiyeceklerle doldurmaktir.
