zayıflama

çok kasmayın, belli bir yaştan sonra zaten doktor herşeyi yasaklayacak.
istediğiniz herşeyi yemeye bakın, sadece miktarlarını abartmayın.
akşam yemeklerini erken yiyin. bol su tüketin.
spor yapmaya fırsatınız yoksa, arabanızı uzak noktalara park edin.
sabahları aç karnına ılık su-elma sirkesi ve bal karışımının ben şahsen faydasını görmüştüm.
bu ara yine şiştim,aklıma soktunuz bende başlayayım. yaz geliyor.