2
antrenmanlarda her türlü çalışmayı zevkle yaparken yorulmaktan hiç kaçmazken hocanın ''hadi bakalım stense oturuyoruz'' dediği an hayattan soğurdum. baldırların arkasını fena halde çalıştıran antrenman metodlarından biridir. ayrıca sadece tek elini kullanabilen bir guarda karşı oynuyorsanız kullandığını elinin tersini sonuna kadar açık bırakacak şekilde stense oturduğunuz zaman kitlemeniz çok kolay olabilir.
