11960
arkadaşlar merhaba;
yaklaşık 8 aydır spor salonunda vücut geliştirme çalışıyorum. geçen hafta hemoroit çıktı malum bölgede. bugün genel cerrahiye gittim, doktor ağırlık çalışırken fazla ıkındığından dolayı nüks etmiş olabilir ve risk altındasın dedi. son zamanlarda biraz gaza geldim, ağırlık arttırdım vücudumu fazla zorladım.
vücudu zorlayan ağırlıktan ziyade fitness antrenmanlarına mı dönsem acaba, sporu bırakmak istemiyorum, fit kalmaya yönelik hafif ağırlıklarla egzersizler veya aletsiz egzersiz konusunda öneriniz var mı? tam kg verdim vücudum sıkılaştı ve sporu salonunu bırakmak istemiyorum.
yaklaşık 8 aydır spor salonunda vücut geliştirme çalışıyorum. geçen hafta hemoroit çıktı malum bölgede. bugün genel cerrahiye gittim, doktor ağırlık çalışırken fazla ıkındığından dolayı nüks etmiş olabilir ve risk altındasın dedi. son zamanlarda biraz gaza geldim, ağırlık arttırdım vücudumu fazla zorladım.
vücudu zorlayan ağırlıktan ziyade fitness antrenmanlarına mı dönsem acaba, sporu bırakmak istemiyorum, fit kalmaya yönelik hafif ağırlıklarla egzersizler veya aletsiz egzersiz konusunda öneriniz var mı? tam kg verdim vücudum sıkılaştı ve sporu salonunu bırakmak istemiyorum.
