20
74234324 farklı spor salonuna yazılıp 74234324 kez bırakmış biri olarak her spor salonunda "karşim yalnız o hareket öyle yapılmaz bak kendini sakatlarsın." uyarısı aldığım harekettir.
bu uyarıları almak deadlift yaparken belinizi kırmanızdan daha acı verici olabilir. ben de iki ihtimali de ortadan kaldırmak için yapmıyorum deadlift falan.
bu uyarıları almak deadlift yaparken belinizi kırmanızdan daha acı verici olabilir. ben de iki ihtimali de ortadan kaldırmak için yapmıyorum deadlift falan.
