11
temel hareketlerin hepsinde kaldırdığı ağırlık intermediate veya biraz üzerinde olan bir amatör sporcu olarak olamayacağım sporcu çeşididir.
170 boyunda, 80 kilo biriyim. pandemi öncesinde kendi en iyi halimdeydim, 77 kiloydum. şimdi benim almam gereken protein minimum 100, 115gr arasında değişiyor. oturup "soya sütünden 10 gelse, falafelden 20 çaksam" diye hesaplayamam. uğraşmam yani. çok barzoca olacak da ekosistemin bozulmasının veya sera gazı salınımının senin-benim hayvan yememle alakası olmadığını düşünüyorum. ha yarın hepiniz araba kullanmayı, kömür yakmayı falan bırakırsanız bir düşünürüm. ama ben elimde havuçla deadlift yaparken yan komşum ford ranger'dan duman ata ata otoparka girerse olmaz o iş.
bir de 100 gram mercimekte 9 gram protein bulunurmuş az evvel baktım. harika bir destekleyici benim ana öğünüm için. 9 gram proteini kim kime veriyor destekleyici gıdada. ama sen bana vegan ol dersen benim buralardan bir ana yemek çıkartmam lazım.
dünyamızın geleceği falan olaylarına da çok giremiyorum ne yalan söyleyeyim. çok şanslıysam 50 yıl sonra ben yokum. yere çöp atmam, bol bol ağaçlandırma çalışmasına katılır fidan ekerim, iskender yerim. devam.
170 boyunda, 80 kilo biriyim. pandemi öncesinde kendi en iyi halimdeydim, 77 kiloydum. şimdi benim almam gereken protein minimum 100, 115gr arasında değişiyor. oturup "soya sütünden 10 gelse, falafelden 20 çaksam" diye hesaplayamam. uğraşmam yani. çok barzoca olacak da ekosistemin bozulmasının veya sera gazı salınımının senin-benim hayvan yememle alakası olmadığını düşünüyorum. ha yarın hepiniz araba kullanmayı, kömür yakmayı falan bırakırsanız bir düşünürüm. ama ben elimde havuçla deadlift yaparken yan komşum ford ranger'dan duman ata ata otoparka girerse olmaz o iş.
bir de 100 gram mercimekte 9 gram protein bulunurmuş az evvel baktım. harika bir destekleyici benim ana öğünüm için. 9 gram proteini kim kime veriyor destekleyici gıdada. ama sen bana vegan ol dersen benim buralardan bir ana yemek çıkartmam lazım.
dünyamızın geleceği falan olaylarına da çok giremiyorum ne yalan söyleyeyim. çok şanslıysam 50 yıl sonra ben yokum. yere çöp atmam, bol bol ağaçlandırma çalışmasına katılır fidan ekerim, iskender yerim. devam.
