436
şu spor salonsuzluktan, squat-deadliftsizlikten öldüğümüz günlerde vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanlara yoğunlaşmak ve bu konuda bilgilenmek isteyen dostlar;
you are your own gym, mark lauren.
eski bir amerikan özel harekat askeri ve eğitimcisi olan mark abinin yazdığı bir kitap. sayfalarca bilgi var, oku oku bitmez.
google'a yazarsanız academia.edu üzerinden pdf'e ulaşabilirsiniz.
you are your own gym, mark lauren.
eski bir amerikan özel harekat askeri ve eğitimcisi olan mark abinin yazdığı bir kitap. sayfalarca bilgi var, oku oku bitmez.
google'a yazarsanız academia.edu üzerinden pdf'e ulaşabilirsiniz.
