galatasaray sözlük ağlama duvarı

sözlük quadratus lumborum'u yırttım :(

affedersiniz ama götün hemen üstündeki kas belin yan tarafı gibi diyeyim, arkadaş sen gel o kadar tavsiye ver ağırlığı yerden şöyle kaldırmayın böyle kaldırmayın diye sonra ağırlığı yerden alırken götünün altındaki sehpa oynasın gövde rotasyonuyla patates ol. ne oturmaya geliyor bu melun kas ne de ayakta durmaya, ben yırttım siz yırtmayın :(

fizyoterapist yok mu :( :(

edit: düşen ağlamaz len ipne diyenler bu entryi çoktan beğendi...