15
karbonhidrat iceren her turlu gidadan uzak durulmadigi surece bir boka yaramayan oruc turu. ramazanda herkes 10'ar kilo veriyor olsa ise yariyor derdik. nitekim yaz döneminde onda da 17-18 saat ac-susuz geziyorsun ama fayda etmiyor. sebebi karbonhidrat. kilo verdiginiz noktalarin buyuk cogunlugu vucutta ödem gibi biriken sular ve sislik.
bunun ise yaramasi icin, milattan öncesi insanlar nasil beslenmisse, tarim bulunmadan önce nasil karinlarini doyurmuslarsa o sekilde beslenmeniz lazim. ac kalinca vucudun kendini yenilemesi aslinda ac kalmaktan kaynakli degil, karbonhidrati az tuketmekten kaynakli. kaslar erir, zayif dusersin, gucsuz kalirsin diyenleri ciddiye almayin. insan vucudunun ana besin kaynagi yagdir. dedikleri gibi olsaydi, soyumuz coktan tukenmisti. eskiden insanlar avini kovalarlarken gunclerce ac geziyorlardi. kimi zaman da elleri bos dönuyorlardi. kaslari ve gucleri zayiflamis olsaydi ciddi bir efor isteyen avlanma isine devam edemezlerdi ve yok olurlardi. bu kadar basit.
bunun ise yaramasi icin, milattan öncesi insanlar nasil beslenmisse, tarim bulunmadan önce nasil karinlarini doyurmuslarsa o sekilde beslenmeniz lazim. ac kalinca vucudun kendini yenilemesi aslinda ac kalmaktan kaynakli degil, karbonhidrati az tuketmekten kaynakli. kaslar erir, zayif dusersin, gucsuz kalirsin diyenleri ciddiye almayin. insan vucudunun ana besin kaynagi yagdir. dedikleri gibi olsaydi, soyumuz coktan tukenmisti. eskiden insanlar avini kovalarlarken gunclerce ac geziyorlardi. kimi zaman da elleri bos dönuyorlardi. kaslari ve gucleri zayiflamis olsaydi ciddi bir efor isteyen avlanma isine devam edemezlerdi ve yok olurlardi. bu kadar basit.
