13
arkadaşım 1 yılda günde 11.00-19.00 arası sadece 2 öğün yiyerek 40 kg verdi. herkeste işe yarayacak diye bir şey yok ama her şeyi deneyip kilo veremediyseniz tavsiye ederim.
tabi öğünler sağlıklı ve kısmen az kalorili öğünler.
gerçi bence kendimi aç bırakarak 6 ayda 30 kg vermiştim ama tavsiye etmiyorum:(
tabi öğünler sağlıklı ve kısmen az kalorili öğünler.
gerçi bence kendimi aç bırakarak 6 ayda 30 kg vermiştim ama tavsiye etmiyorum:(
