49
adı üstünde besin takviyesi. yani günlük et, süt, yumurta vb gıdalardan eksik kalan kısmı tamamlamak üzerine bir gıda. kaliteli bir marka kullandığınız takdirde bir tehlikesi olduğunu düşünmüyorum. en büyük faydası pratik olması. mesela, tavuğu al, pişir, bekle, ye yapmaktansa, protein tozunu açıp suya ya da süte dökmek çok pratik. içinde steroid olsaydı, içen herkes dev gibi olurdu. etrafınıza bakınca öyle parçalı kaslı kaç kişi var? kas yapmak bu kadar kolay değil? kas yapabilmenin en büyük şartı ağırlık çalışma, uyku, düzenli ve kaliteli beslenme.
