15
olimpik halter sporunun başlangıç hareketidir. koparma için ''snatch grip deadlift'' adı verilen barı koparma tutuşundayken dize kadar çekme hali , silkme içinse ''clean grip deadlift'' dediğimiz klasik hepimizin bildiği hali kullanılır.
ayrıca sumo deadlift ve romanian deadlift çeşitleri de mevcuttur. squat mı deadlift mi deseler sabah kadar deadlift derim. hastasıyız.
ayrıca sumo deadlift ve romanian deadlift çeşitleri de mevcuttur. squat mı deadlift mi deseler sabah kadar deadlift derim. hastasıyız.
