22
2018 pyeongchang kış olimpiyat oyunlarının başlamış olduğu şu günlerde, biraz bahsetmek istediğim keyifli spor.
kayak sporunun püf noktası, "basic position" denilen duruştur. hani futbol için bir söz vardır ya "...zor olan kolay olanı yapmaktır." diye. işte aynı söz kayak için de geçerli. nedir bu "basic position"?
https://i.ytimg.com/...Qs/maxresdefault.jpg
linkteki fotoğrafta görüldüğü üzere, kayaktaki en ama en önemli şey dizler kırık bir şekilde kaval kemiğinin her zaman kayak ayakkabısının önüne baskı yapar pozisyonda durmasıdır. kendimizi öne vererek kaydığımız zaman, kontrol kaybetmek pek mümkün değildir. genel olarak kayakçıların düşmesindeki en büyük sebep, kontrolsüz hızlanmalarda panikleyip vücudu geriye atmaktır. vücut geriye atıldığı zaman, zaten hızlı giden bir kayağın önünü sürekli havaya kaldırma hareketi olur. kayağın önü yere basmadıkça da kontrol kaybedilir ve kayak bir tarafta kayakçı başka tarafta*.
bahsettiğim basic position ile, bir pistin çok dik olması, buzlu olması vb. gibi durumlar herhangi bir tehlike oluşturmaz. bu gibi durumlar sadece bacakların daha falza yorulmasına sebep olur. bir diğer önemli şey de soğukkanlı olmaktır bir çok eyde olduğu gibi. beklenmeyen durumlarda panik yapmak yerine, vücudu mümkün olduğunca öne vererek kontrolü tekrar ele almak gerekir.
ufak slalomlar ile keyifli bir kayış için de yine duruş çok önemlidir. zaten hali hazırda yapıyor olunan basic positiona ek olarak, belden yukarısı mümkün olduğunca sabit ve dik tutulmalıdır. üst gövde sabit tutulduğu zaman ağırlık merkezimiz de çok değişmeyecektir ve harika bir denge kurulacaktır. zaten bir başladı mı slalom, salarsın bacakları o kendi kendine yapıyor gibi olur, dünyanın en güzel hissi. * aşağıdaki görseli de bu duruma yakın buldum, anlatılmaya çalışılmış.
http://www.mechanicsofsport.com/...cs/stance_gforce.jpg
şimdi ise bu anlattıklarımdan daha önemli, asıl kuralı söylüyorum: kasksız kaymayın! *
kayak sporunun püf noktası, "basic position" denilen duruştur. hani futbol için bir söz vardır ya "...zor olan kolay olanı yapmaktır." diye. işte aynı söz kayak için de geçerli. nedir bu "basic position"?
https://i.ytimg.com/...Qs/maxresdefault.jpg
linkteki fotoğrafta görüldüğü üzere, kayaktaki en ama en önemli şey dizler kırık bir şekilde kaval kemiğinin her zaman kayak ayakkabısının önüne baskı yapar pozisyonda durmasıdır. kendimizi öne vererek kaydığımız zaman, kontrol kaybetmek pek mümkün değildir. genel olarak kayakçıların düşmesindeki en büyük sebep, kontrolsüz hızlanmalarda panikleyip vücudu geriye atmaktır. vücut geriye atıldığı zaman, zaten hızlı giden bir kayağın önünü sürekli havaya kaldırma hareketi olur. kayağın önü yere basmadıkça da kontrol kaybedilir ve kayak bir tarafta kayakçı başka tarafta*.
bahsettiğim basic position ile, bir pistin çok dik olması, buzlu olması vb. gibi durumlar herhangi bir tehlike oluşturmaz. bu gibi durumlar sadece bacakların daha falza yorulmasına sebep olur. bir diğer önemli şey de soğukkanlı olmaktır bir çok eyde olduğu gibi. beklenmeyen durumlarda panik yapmak yerine, vücudu mümkün olduğunca öne vererek kontrolü tekrar ele almak gerekir.
ufak slalomlar ile keyifli bir kayış için de yine duruş çok önemlidir. zaten hali hazırda yapıyor olunan basic positiona ek olarak, belden yukarısı mümkün olduğunca sabit ve dik tutulmalıdır. üst gövde sabit tutulduğu zaman ağırlık merkezimiz de çok değişmeyecektir ve harika bir denge kurulacaktır. zaten bir başladı mı slalom, salarsın bacakları o kendi kendine yapıyor gibi olur, dünyanın en güzel hissi. * aşağıdaki görseli de bu duruma yakın buldum, anlatılmaya çalışılmış.
http://www.mechanicsofsport.com/...cs/stance_gforce.jpg
şimdi ise bu anlattıklarımdan daha önemli, asıl kuralı söylüyorum: kasksız kaymayın! *
