13
dizimden bir kısmı çıkartılmış hede. allah onu nasıl biliyorsa öyle yapsın.
kardeşi ön çapraz bağ ile birlikte adamı inim inim inletir. ameliyat sonrası klozete tekrar oturunca türkiye, çorabını tekrar giyince avrupa, ilk merdiven basamağını çıkınca dünya, ilk merdiven basamağını inince olimpiyat şampiyonu gibi hissettirir. evet inmek çıkmaktan daha sıkıntılı.
şimdi 5 sene sonrasında 110 kilo (yazıyla yüz on kilo) squat yapıyorum. squat dediğin hareket ne kadar doğru formda yaparsan yap dizine inanılmaz bir yük bindirir. başa çıkıyor sağolsun o alınmış haliyle bile kalan menisküsler. yaşlanınca babalara geldim yalnız eminim.
neyse böyleyken böyle. siz siz olun diz ve omuzlarınıza iyi bakın. büyük sıkıntılı 2 eklemdir. bir de bel ve aşil tendon tabi.
kardeşi ön çapraz bağ ile birlikte adamı inim inim inletir. ameliyat sonrası klozete tekrar oturunca türkiye, çorabını tekrar giyince avrupa, ilk merdiven basamağını çıkınca dünya, ilk merdiven basamağını inince olimpiyat şampiyonu gibi hissettirir. evet inmek çıkmaktan daha sıkıntılı.
şimdi 5 sene sonrasında 110 kilo (yazıyla yüz on kilo) squat yapıyorum. squat dediğin hareket ne kadar doğru formda yaparsan yap dizine inanılmaz bir yük bindirir. başa çıkıyor sağolsun o alınmış haliyle bile kalan menisküsler. yaşlanınca babalara geldim yalnız eminim.
neyse böyleyken böyle. siz siz olun diz ve omuzlarınıza iyi bakın. büyük sıkıntılı 2 eklemdir. bir de bel ve aşil tendon tabi.
