373
insan salona yazılmadan önce kendi vücudunu bilmeli ona göre hedefini koymalı ona göre beslenip idmanini yapmalı.
mesela ben zor kilo alan ama kolay kaybeden bir insanım. kışın bulk dönemini olabildiğince yüksek kalori ile gecirip, yazın hiçbir şey yapmama rağmen kilo veriyorum. sinir bozucu hatta tartiya ciktiginizda demotive de ediyor ama maalesef vücudum bu.
yazın istahim da olmadigindan spor salonunda kışın girdiğim ağırlığı girmiyorum. daha çok öylesine gidiyor gibi sadece kası muhafaza etmek için..
mesela ben zor kilo alan ama kolay kaybeden bir insanım. kışın bulk dönemini olabildiğince yüksek kalori ile gecirip, yazın hiçbir şey yapmama rağmen kilo veriyorum. sinir bozucu hatta tartiya ciktiginizda demotive de ediyor ama maalesef vücudum bu.
yazın istahim da olmadigindan spor salonunda kışın girdiğim ağırlığı girmiyorum. daha çok öylesine gidiyor gibi sadece kası muhafaza etmek için..
