168
yaklaşık 2 haftada 2 kilo vererek devam ettiğim diyet şeysi.
ekmek yok, şeker yok, tuz yok. günde 1 saat yürüyüş, mekik vb. aktiviteler. bu hesapla gidecek olursam 2 hafta sonra bir 2 kilo daha vereceğim :(
ekmek yok, şeker yok, tuz yok. günde 1 saat yürüyüş, mekik vb. aktiviteler. bu hesapla gidecek olursam 2 hafta sonra bir 2 kilo daha vereceğim :(
