4
son bir yılda 20 kilo almak şeklinde gerçekleştirdiğim eylem. baştan söyliyim erkeğim yani hamile falan değilim :(
bu bir yıl içinde sürekli olarak bir kilo alma durumu vardı ama bir dönem 2 hafta içinde 6 kilo almıştım. orada zirveyi gördüm. sağlıklı yaşamak için neler yapmamalıyız listesinde ne varsa yaptım sanırım. düzenli sporu bırakmak en büyük hatam oldu. bir hafta önce yeniden spora başladım ve biraz toparlarım diye umuyorum.
bu bir yıl içinde sürekli olarak bir kilo alma durumu vardı ama bir dönem 2 hafta içinde 6 kilo almıştım. orada zirveyi gördüm. sağlıklı yaşamak için neler yapmamalıyız listesinde ne varsa yaptım sanırım. düzenli sporu bırakmak en büyük hatam oldu. bir hafta önce yeniden spora başladım ve biraz toparlarım diye umuyorum.
