360
arkadaşlar. elimde bu creatin var http://www.besinmarket.com.tr/...tize-creatin-300-gr/
sadece günde tepeleme bi çay kaşığı almıştım şimdi ise protein tozu ile karıştırarak kullanmak istiyorum. ne kadar almalıyım? bir bilgisi ve önerisi olan var mı? ayrıca max 220 liraya kaliteli bir protein tozu önerisi olan da olup, yeşillendirirse çok mesud olurum. seviliyorsunuz.
sadece günde tepeleme bi çay kaşığı almıştım şimdi ise protein tozu ile karıştırarak kullanmak istiyorum. ne kadar almalıyım? bir bilgisi ve önerisi olan var mı? ayrıca max 220 liraya kaliteli bir protein tozu önerisi olan da olup, yeşillendirirse çok mesud olurum. seviliyorsunuz.
