331
1 yıldır devam ettiğim spor türü. bu işin buradaki ustalarına bir sorum olacak. bir süredir her gün bir bölge çalışıyorum. bir gün göğüs, bir gün omuz, bir gün kol(biceps-triceps beraber) şeklinde ilerliyorum. göğüs ve omuzda belirgin gelişme varken kollarımda iyi bir sonuç alamıyorum. bunun nedeni ne olabilir? ne kadar yanlış çalışsam da bu kadar zamanda daha iyi olmalıydı diye düşünüyorum. bu konuda yardımcı olabilecek arkadaşlar mesaj kutumu yeşillendirirse çok sevinirim, zira baya kafaya taktığım bir konu haline gelmeye başladı.
