277
beslenme için içilen sütün sadece gece alınması gerektiği spor dalı. sadece bu spor için değil genel olarak sütün gece yatmadan önce içilmesi gerekir. ha süt zararlı mı ? tabi ki değil. çok yararlı. ancak çok uzun sürede emilimi gerçekleştiği için bağırsaklarınızı gün içinde yoracak ve boşuna yer kaplayacaktır. onun yerinde sindirimi daha kolay olan proteinli besinlerin tercih edilmesi, kısa vadede kas yapımınızı daha çok etkileyecektir. zaten bizim amacımız spor sırasında yırttığımız kaslarımızı tekrardan yenileyerek kas hacmimizi büyütmemizdir. bunun için emilimi geç olan proteinli besinlerin yerine emilimi daha hızlı olan proteinli besinleri tercih ediniz.
gündüz vakti süt yerine yumurta yiyin. gece yatmadan önce süt tüketiniz.
not tekrarı: lütfen protein tozunuzu, karbonhidrat tozunuzu vs. süt ile tüketmeyiniz.
hollanda ineği bildirdi.
gündüz vakti süt yerine yumurta yiyin. gece yatmadan önce süt tüketiniz.
not tekrarı: lütfen protein tozunuzu, karbonhidrat tozunuzu vs. süt ile tüketmeyiniz.
hollanda ineği bildirdi.
