272
yuzdesi yoktur. 4 faktoru vardir.
genetik, beslenme, antrenman, uyku.
hepsi varsa arnold olursunuz. geri kalanlar icin kesin bir sey soylenmez. cok takmayin, yiyin, kaldirin, yatin.
genetik, beslenme, antrenman, uyku.
hepsi varsa arnold olursunuz. geri kalanlar icin kesin bir sey soylenmez. cok takmayin, yiyin, kaldirin, yatin.