271
verim alabilmek için:
%40 beslenme %35 antrenman % 25 uyku / dinlenme
bu i$i tamamen fizyolojik bir mesela zanneden yanilir. ayriyeten kafa i$idir.
%40 beslenme %35 antrenman % 25 uyku / dinlenme
bu i$i tamamen fizyolojik bir mesela zanneden yanilir. ayriyeten kafa i$idir.
