268
sevgili makina muhendisi'nin dediği doğrudur, hem kilo verilip hem vücut geliştirilmez. kilo verirken ancak ve ancak o da çok hesaplı kitaplı ve dengeli beslenip kas kaybını engelleyebilirsiniz. ama vücut geliştirilirken beden küçülmesi sağlanabilir(u: 1 kilo pamuk ve 1 kilo demir arasındaki hacim ilişkisi yağ ve kas için de geçerlidir ), yalnız bu da çok zordur yani sizi beslenmesiyle yapılacak hareketleriyle çok detaylı ve düzgün yönlendirecek biri bulamadığınız sürece veya kendiniz bizzat bu konu ile ilgili çok bilgili olmadığınız sürece o iş de çok zor.
