18 yarım sağlı süt veya su ile, idman yaptığınız gün hemen idman sonrası ve yine o gün yatmadan yarım saat kadar önce alırsanız faydasını göreceğiniz takviye ürünü. ölçeklerde manyaklığa lüzum yok, adı üstünde takviye.
