3
anladığım kadarıyla vücut geliştirme işine benim gibi yeni başlayanlar için önerilen spor aleti. ağırlık kaldırırken barın eğilmesi gibi durumları ortadan kaldırıyor. bench press ve incline bench press gibi hareketler yapılabiliyor.* ama daha ileri seviyede daha çok serbest olarak yapılan bench press öneriliyor.
not: internette - forumlarda araştırdığım kadarıyla "smith machine ney yeaaa" modunda herkes. pek önerilmiyor.
not: internette - forumlarda araştırdığım kadarıyla "smith machine ney yeaaa" modunda herkes. pek önerilmiyor.
