shoulder press

omuz kaslarını geliştirmeye yönelik bir hareket. serbest ağırlıkla yapılabileceği gibi aletle de yapılması mümkündür.

http://photos.mensfitness.co.uk/...der_press_6715_7.jpg

http://www.magnumfitness.com/...ies/MBT200-add-6.jpg