2
bundan yaklaşık 7 ay önce spor salonuna yazıldım ve kilo almak amacı ile çalışmaya başladım. vücudum yapı gereği kaba tabirle "sıska"ydı. yani uzun boy ve zayıf bünye. çalışmaya başladıktan 1,5 ay sonra hocam bana protein tozu almam gerektiğini söyledi. neden diye sormadım vardır bir bildiği dedim. gerekçesi şu oldu. yeterli beslenebiliyor musun? cevabım eh işte oldu. çünkü öğrenci evinde kalmanın en büyük dezavantajlarından biri de her zaman protein ağırlıklı beslenemiyorsun doğal olarak. ne yapmam gerektiğini sordum. cevabı şu oldu: "eğer evde yeterli olarak beslenemiyorsan ve kilo almak istiyorsan protein tozu almalısın." tamam olur dedim ve almaya başladım.
sanıldığı üzere aslında o kadar da zararlı bir ürün değildir. peynir altı suyu tozundan yapılır ve geneli en az % 80 protein içerir.
önerilen miktar ilk başlayanlar için antremandan sonra 1 ölçektir. profesyonel sporcuların kullandığı ise 2 ölçektir.
zararları var mıdır? elbette vardır. karaciğeri, böbrekleri yorar, metabolizmayı bozar ve ölüme kadar sonuçlanabilir.
ancak dozajında alındığı sürece herhangi bir zararı yoktur. en azından kullanan biri olarak söylüyorum herhangi bir zararını görmedim.
son olarak da ekleyeyim. spora başladığımda 57 kiloydum, şu an 69 kiloyum.
sanıldığı üzere aslında o kadar da zararlı bir ürün değildir. peynir altı suyu tozundan yapılır ve geneli en az % 80 protein içerir.
önerilen miktar ilk başlayanlar için antremandan sonra 1 ölçektir. profesyonel sporcuların kullandığı ise 2 ölçektir.
zararları var mıdır? elbette vardır. karaciğeri, böbrekleri yorar, metabolizmayı bozar ve ölüme kadar sonuçlanabilir.
ancak dozajında alındığı sürece herhangi bir zararı yoktur. en azından kullanan biri olarak söylüyorum herhangi bir zararını görmedim.
son olarak da ekleyeyim. spora başladığımda 57 kiloydum, şu an 69 kiloyum.
