31
sakatlıkları ikiye bölebiliriz; ilki darbeye bağlı sakatlıklar ikincisi ise kas sakatlıklarıdır.
darbeye bağlı sakatlık yaşıyorsanız bunun karşısında yapabileceğiniz çok bir şey mevcut değil. oyuncunun kendine iyi bakmaması, vücudunu korumaması ve sakatlığa elverişli olması gibi etkenler mevcuttur. darbeye bağlı sakatlıkların en önemli temsilcilerinden arasında gökhan zan ve serdar aziz' i sayabiliriz.
kas sakatlığı ise temelde iyi çalışmayan ve çalıştırılmayan oyuncuların yoğun olarak yaşadığı sakatlık sebebidir. uyku düzeninizin iyi olmamasından tutun, yediğiniz içtiğiniz her şey etken olabilir. bunların yanında en temel etken oyuncuları çalıştıran kondisyonerdir. yaptığı yanlış, eksik veya fazla yüklemeler sebebiyle kasların yeterince güçlenmemesi ya da haddinden fazla yorulması sebebiyle sakatlık yaşamalarına sebep oluyor.
şu dönem yaşadığımız sakatlıkların çoğu kas sakatlığı olması nasıl bir yükleme yapıldığını düşünmemize sebep oluyor. on lig ve üç tane şampiyonlar ligi maçı olmak üzere sadece on üç maç oynayan takımımız da bu kadar sakatlık sorunu olması çok hayra alamet değil gibi duruyor. oynadığımız on üç maç içerisinde 18 eylül 2018 galatasaray lokomotiv moskova maçı hariç genelde düşük tempo ile oynadığımız maçlardı. bunun yanında şampiyonlar liginde oynadığımız üç maç içerisinde koşu sıralaması olarak da son sıralarda yer almamız ve yoğun sakatlık yaşamamız kulübün kondisyonerinin yeterince başarılı bir iş çıkamadığını ortaya koyuyor.
2018 - 2019 sezonunun geri kalanında en az yirmi dört tane lig, üç tane şampiyonlar ligi ve altı tane türkiye kupası(rakam tahminidir) maçı olmak üzere otuz üç maçımız daha var. uefa avrupa ligine veya şampiyonlar liginde bir üst tura kalma durumunda oynayacağımız maç sayısı daha da artacak. muhtemel yaşayacağımız sakatlıklar sebebiyle bir an önce önlem almak gerektiğini düşünüyorum. yoksa dar rotasyonun yanında bolca sakatlık görürüz.
darbeye bağlı sakatlık yaşıyorsanız bunun karşısında yapabileceğiniz çok bir şey mevcut değil. oyuncunun kendine iyi bakmaması, vücudunu korumaması ve sakatlığa elverişli olması gibi etkenler mevcuttur. darbeye bağlı sakatlıkların en önemli temsilcilerinden arasında gökhan zan ve serdar aziz' i sayabiliriz.
kas sakatlığı ise temelde iyi çalışmayan ve çalıştırılmayan oyuncuların yoğun olarak yaşadığı sakatlık sebebidir. uyku düzeninizin iyi olmamasından tutun, yediğiniz içtiğiniz her şey etken olabilir. bunların yanında en temel etken oyuncuları çalıştıran kondisyonerdir. yaptığı yanlış, eksik veya fazla yüklemeler sebebiyle kasların yeterince güçlenmemesi ya da haddinden fazla yorulması sebebiyle sakatlık yaşamalarına sebep oluyor.
şu dönem yaşadığımız sakatlıkların çoğu kas sakatlığı olması nasıl bir yükleme yapıldığını düşünmemize sebep oluyor. on lig ve üç tane şampiyonlar ligi maçı olmak üzere sadece on üç maç oynayan takımımız da bu kadar sakatlık sorunu olması çok hayra alamet değil gibi duruyor. oynadığımız on üç maç içerisinde 18 eylül 2018 galatasaray lokomotiv moskova maçı hariç genelde düşük tempo ile oynadığımız maçlardı. bunun yanında şampiyonlar liginde oynadığımız üç maç içerisinde koşu sıralaması olarak da son sıralarda yer almamız ve yoğun sakatlık yaşamamız kulübün kondisyonerinin yeterince başarılı bir iş çıkamadığını ortaya koyuyor.
2018 - 2019 sezonunun geri kalanında en az yirmi dört tane lig, üç tane şampiyonlar ligi ve altı tane türkiye kupası(rakam tahminidir) maçı olmak üzere otuz üç maçımız daha var. uefa avrupa ligine veya şampiyonlar liginde bir üst tura kalma durumunda oynayacağımız maç sayısı daha da artacak. muhtemel yaşayacağımız sakatlıklar sebebiyle bir an önce önlem almak gerektiğini düşünüyorum. yoksa dar rotasyonun yanında bolca sakatlık görürüz.
