1
hamstring bölgesindeki kas gruplarını güçlüden kayaya çeviren destansı antrenman metodu: http://gss.gs/XKC
geçtiğimiz ay buffalo'lu amerikan futbolu oyuncusu olan jovany ruiz'in şu görüntüsü bir hayli popi olmuştu: https://twitter.com/.../1011273157225959426 metodun everest'i artık bu. form seviyesi iyi durumda olan normal bir insanın yapabileceği hali ise şu: https://youtu.be/NZ31eKoPeIo?t=3m57s
vücudun patlayıcılık ve sıçrama yatkınlığını arşa erdirir. michael jackson'ın lean hareketiyle karıştırılmaması gerekir: https://youtu.be/Go5pNfq-v2g?t=4s :(
geçtiğimiz ay buffalo'lu amerikan futbolu oyuncusu olan jovany ruiz'in şu görüntüsü bir hayli popi olmuştu: https://twitter.com/.../1011273157225959426 metodun everest'i artık bu. form seviyesi iyi durumda olan normal bir insanın yapabileceği hali ise şu: https://youtu.be/NZ31eKoPeIo?t=3m57s
vücudun patlayıcılık ve sıçrama yatkınlığını arşa erdirir. michael jackson'ın lean hareketiyle karıştırılmaması gerekir: https://youtu.be/Go5pNfq-v2g?t=4s :(
