medicine ball *

• 1

  spor salonlarında bulunan beş kliogram ağırlığında olan top. bir medicine ball ile bir çok faydalı egzersiz yapabilirsiniz. en makbulu mekiktir tabi ki.
• 2

  hentbola hemen hemen yeni başlayan çocuklara bunun küçükleriyle atış yaptırırlar ki eller denge kurmayı öğrensin. az bileğimi döndürmemiştir.
• 3

  (bkz: sağlık topu)
• 4

  doğru kullanıldığı zaman karın bölgesinde sertleşme sağlayabilen, dünyanın en önemli icatlarından.
  
  http://www.youtube.com/watch?v=BwtaEAr8qI0