yaklaşık 6 ay önce yapmaya başladığım spor. başlangıçta 2 dakika bile koşamazdım. haftada 2-3 gün koşarak, mesafeyi ve hızı yavaş yavaş arttırdım. şu anda hiç durmadan 1 saat koşabilecek haldeyim. eskiden koşu benim için işkence gibiyken şu anda koşmaktan inanılmaz zevk alıyorum. bu pazar koşulacak olan
37. vodafone istanbul maratonu'nda 10 km koşacağım. bir sonraki hedefim bir yarımaraton, daha sonra da maraton tamamlamak olacak.
sözlükte düzenli koşan/koşmak isteyen yazarlar varsa (özellikle maltepe sahil ve ataşehir civarında) birlikte koşmak için bir mesaj uzağınızdayım.
ayrıca blog'umda koşmaya başlama hikayemden de bahsetmiştim, koşmaya başlamak isteyen ancak cesaret edemeyen varsa özellikle göz atmanızı tavsiye ederim.
http://mustafasimsek.net/...ak-ve-c25k-mucizesi/bu da dailymile profilim, kullananlar eklesin
http://www.dailymile.com/people/mustafasimsek84
