1
antrenmanda yapılan yüklenmeler, sporcuda yorgunluğu artıracak düzeyde devam ettirilirse, sporcu sürantrenman ortamına girer.
kassal ve sinir sistemine ait yorgunluk olarak ikiye ayrılır.
bilin ki neşesizseniz, aşırı duyarlılık ve kalp yetmezliği, konsantrasyon kaybı, uyku sorunu ve solunumda aritmi gibi problemler yaşıyorsanız sürantrene olmuşsunuzdur.
geçen sene bir örnek vermiştim hayatını sürantrene geçiren dallamalar var
(bkz: leo franco)
bu sene iste bütün takımı örnek verebiliriz tabi.
kassal ve sinir sistemine ait yorgunluk olarak ikiye ayrılır.
bilin ki neşesizseniz, aşırı duyarlılık ve kalp yetmezliği, konsantrasyon kaybı, uyku sorunu ve solunumda aritmi gibi problemler yaşıyorsanız sürantrene olmuşsunuzdur.
geçen sene bir örnek vermiştim hayatını sürantrene geçiren dallamalar var
(bkz: leo franco)
bu sene iste bütün takımı örnek verebiliriz tabi.
