3039
fatih hoca da kendisini hor kullanırdı sonra uzun süren bir kas sakatlığı yaşadı. maalesef kas sakatlıklıklarından sonra kas dokusunun küçük de olsa bir kısmı skar dokuya dönüşür ve kas dokusunun fizyolojik özelliklerine sahip değildir. yani bir kere kas sakatlığı yaşamak tekrarı için riski önemli derecede artırır. muhakkak uygun egzersizlerle destekleniyordur ama dinlendirmek de lazım çok yüklendik yine bu ara.
