11618
spor yapan arkadaşlar cevaplarsa zevinirim, skinny fat'ten normal vücuda geçiş yaptım; az buçuk kas kütlem oluştu ve göbek gitti karın düzleşti ama hala karın kaslarım belli değil* karbonhidratı kesmeye devam mı etmeliyim yoksa normal mi beslenmeliyim karar veremedim ilk hedefim düşük yağ oranı tabii ama zargana da olmak istemiyorum çok arada kaldım yardımcı olabilirseniz sevinirim.
