9
2016 rio olimpiyatları'nda wayde van niekerk'in 400 metredeki rekorunu kırmasıyla aktif olarak dünya rekoru bulunmayan efsane atlettir. asıl kendisinin 4p olarak adlandırdığı (marketingteki 4p değil tabi) 400 metre koşu taktiğini vurgulamak amacıyla bu entry'yi yazıyorum.
kendisi 400 metreyi 100'er metrelik 4 eş parçaya ayırır ve her 100 metreyi p harfi ile başlayan bir kelime ile betimler. ilk p: push. yani kendini ileri doğru it. ikinci p: pace. yani tempo yap ve ilk 200'ü 21 saniye civarında geç. üçüncü p: position. yani pozisyonunu al çünkü bacakların yoruldu. üst vücudun ile temponu kontrol et. döndüncü p: pray. yani dua et. allah ne verdiyse bir şekilde yarışı bitir. *
kendisi 400 metreyi 100'er metrelik 4 eş parçaya ayırır ve her 100 metreyi p harfi ile başlayan bir kelime ile betimler. ilk p: push. yani kendini ileri doğru it. ikinci p: pace. yani tempo yap ve ilk 200'ü 21 saniye civarında geç. üçüncü p: position. yani pozisyonunu al çünkü bacakların yoruldu. üst vücudun ile temponu kontrol et. döndüncü p: pray. yani dua et. allah ne verdiyse bir şekilde yarışı bitir. *
