279
istense 3-4 ay içinde kas kütlesi 5-6kg artırılabilir mustafa kapı'nın. çok çok kolay olur bunu yapmak. zaten küçüklüğünden beri spor yapan, ergenlikten bile çıkmamış, büyüme hormonu salgılayan profesyonel bir futbolcunun vücudunu çok rahatlıkla değiştirebilirsin. yalnız bunu yaparken sporcunun hali hazırdaki özelliklerine zarar vermeden yapmak çok zordur. çeviklik, kıvraklık, sürat, hız gibi parametreler düşünüldüğü için böyle yüklemeler yapılmaz. herkes emre belözoğlu gibi şanslı değil bu konuda. emre daha 15 yaşındayken kısa boyuna rağmen çok güçlüydü ve onu başarılı bir futbolcu yapan tüm özellikleri o fiziğin üstüne yazılmıştı genetik olarak. modric mesela yazık çiroz gibi kolları var. bir tanesi de yeğenim senin bu halin ne yaa gel şurdan 2 dumbell verelim sana dememiş mi?
