670
yapılan mr tetkiklerinin ardından sağ kasık adalesinde orta düzeyde zorlanma ve kanama tespit edilen futbolcumuz. orta düzeyde zorlanma ve kanamanın dönüşü minimum 10 gün diye biliyorum. dün akşam hoca kendisinin fedakarlığından bahsetti, ne yapıp edip beşiktaş maçında sahada olacaktır. konyaspor maçında ise luyindama-donk ikilisini izleyeceğiz.
--- alıntı ---
hasar gören kasların büyüklüğüne göre kasık zorlanmaları 3 dereceye ayrılır;
1. derece kasık zorlanması hafif olarak sınıflandırılır ve sporcular tarafından kasıkta gerginlik şeklinde tanımlanır. kas yapısını ani uzatan bir zorlanma olduğunda kaslar refleks olarak kısalarak kendilerini korumaya alırlar ve kasılı olarak kalabilirler. bu durumda kas yapısı bir zarar görmez ve kasık spazmı olarak isimlendirilir. eğer yüklenme bu koruyucu mekanizmayı aşarsa kas yapısında hasar oluşabilir. birinci derece zorlanmada kaslarda belirgin bir yaralanma yoktur. kas liflerinin çok azı zorlanmıştır ve bazı durumlarda sporcular bunu maç veya antrenman sırasında fark etmeyebilirler. sporcular fonksiyonlarını tam olarak devam ettirebilirler.
2. derece kas zorlanması orta olarak sınıflandırılır ve ilgili kasın yarıya yakını hasar görmüş olur. buna paralel olarak kas içinde kanama belirgin olur, ağrı belirginleşir ve sporcunun fonksiyonları belli düzeyde engellenir. hasar gören kasların her iki ucunda sağlam kalan kas yapılarında kas spazmı oluşur.
3. derece kas zorlanmasında şiddetli olarak sınıflandırılır ve ilgili kasın tamamına yakını hasar görmüştür. sporcunun fonksiyonları ileri derecede kısıtlanmış olur. ağrı, şişlik ve renk değişikliği daha belirgindir. bu düzeydeki yaralanmada hasar gören kasların her iki ucunda sağlam kalan kas yapılarında yine kas spazmı görülür.
yaralanma sonrası ilk tedavi istirahat, soğuk uygulama ve bandajlamadır. bu şekilde yaralanmanın büyümesi ve enflamasyon azaltılır. devamında kalça hareket açıklığını genişletmek ve kas zayıflamasını önlemek için fizyoterapi programına geçilir. bu sırada belli aşamalardan geçerek kas kuvvetini, esnekliğini ve dayanaklığını arttırmaya yönelik egzersizler yapılır. diğer tarafa göre kuvvetin en az %80’ ine ulaşılması, kalçanın dışa hareketinin ağrısız ve tam olması, fonksiyonel aktivitelerde ağrının olmaması ve bu yaralanma için ağrı kesici ilaç kullanma ihtiyacının kalmaması durumunda sporcu spora dönebilir.
ortalama spora dönüş 1. derece yaralanmada 7-10 gün, 2. derece yaralanmada 2-4 hafta ve 3. derece yaralanmada 6-8 haftayı bulur.
--- alıntı ---
--- alıntı ---
hasar gören kasların büyüklüğüne göre kasık zorlanmaları 3 dereceye ayrılır;
1. derece kasık zorlanması hafif olarak sınıflandırılır ve sporcular tarafından kasıkta gerginlik şeklinde tanımlanır. kas yapısını ani uzatan bir zorlanma olduğunda kaslar refleks olarak kısalarak kendilerini korumaya alırlar ve kasılı olarak kalabilirler. bu durumda kas yapısı bir zarar görmez ve kasık spazmı olarak isimlendirilir. eğer yüklenme bu koruyucu mekanizmayı aşarsa kas yapısında hasar oluşabilir. birinci derece zorlanmada kaslarda belirgin bir yaralanma yoktur. kas liflerinin çok azı zorlanmıştır ve bazı durumlarda sporcular bunu maç veya antrenman sırasında fark etmeyebilirler. sporcular fonksiyonlarını tam olarak devam ettirebilirler.
2. derece kas zorlanması orta olarak sınıflandırılır ve ilgili kasın yarıya yakını hasar görmüş olur. buna paralel olarak kas içinde kanama belirgin olur, ağrı belirginleşir ve sporcunun fonksiyonları belli düzeyde engellenir. hasar gören kasların her iki ucunda sağlam kalan kas yapılarında kas spazmı oluşur.
3. derece kas zorlanmasında şiddetli olarak sınıflandırılır ve ilgili kasın tamamına yakını hasar görmüştür. sporcunun fonksiyonları ileri derecede kısıtlanmış olur. ağrı, şişlik ve renk değişikliği daha belirgindir. bu düzeydeki yaralanmada hasar gören kasların her iki ucunda sağlam kalan kas yapılarında yine kas spazmı görülür.
yaralanma sonrası ilk tedavi istirahat, soğuk uygulama ve bandajlamadır. bu şekilde yaralanmanın büyümesi ve enflamasyon azaltılır. devamında kalça hareket açıklığını genişletmek ve kas zayıflamasını önlemek için fizyoterapi programına geçilir. bu sırada belli aşamalardan geçerek kas kuvvetini, esnekliğini ve dayanaklığını arttırmaya yönelik egzersizler yapılır. diğer tarafa göre kuvvetin en az %80’ ine ulaşılması, kalçanın dışa hareketinin ağrısız ve tam olması, fonksiyonel aktivitelerde ağrının olmaması ve bu yaralanma için ağrı kesici ilaç kullanma ihtiyacının kalmaması durumunda sporcu spora dönebilir.
ortalama spora dönüş 1. derece yaralanmada 7-10 gün, 2. derece yaralanmada 2-4 hafta ve 3. derece yaralanmada 6-8 haftayı bulur.
--- alıntı ---
