31
her futbolcunun güç / kondisyon dengesi için optimal bir kas kütlesi vardır ve bunu kendisi bulmalıdır. öyle büyük kas kütlesi yaparak 90 dk üst seviyede tempolu bir maçı çıkartamazsınız. daha çok kas daha çok oksijen ister çünkü. 100 metre koşucularıyla maraton koşucuları arasındaki fizik farkından bunu ayırt edebilirsiniz.
ayrıca kol, göğüs, omuz gibi vitrin bölgeleri kaslı gözüken bir futbolcu ikili mücadelelerde ayakta kalamayabilir. oyuncuyu ayakta tutan dengesidir(balance).hızıyla da kendisine avantaj sağlayabilir. bu özellikler de gym de kol göğüs sırt çalışmakla çok gelişmez. belki bir miktar. doğuştan gelen iskelet ve kas yapısı,core bölgesinin güçlü olması, testosteron seviyesi vs...
sürekli örneği verilen cristiano ronaldo'nun ise birden fazla özel endokrin doktoru var. ne demek istediğimi anlayan anlamıştır. ayrıca vücudu çok kaslı değil aksine incedir. ama yağ oranı çok düşüktür, yani definedir.
ayrıca kol, göğüs, omuz gibi vitrin bölgeleri kaslı gözüken bir futbolcu ikili mücadelelerde ayakta kalamayabilir. oyuncuyu ayakta tutan dengesidir(balance).hızıyla da kendisine avantaj sağlayabilir. bu özellikler de gym de kol göğüs sırt çalışmakla çok gelişmez. belki bir miktar. doğuştan gelen iskelet ve kas yapısı,core bölgesinin güçlü olması, testosteron seviyesi vs...
sürekli örneği verilen cristiano ronaldo'nun ise birden fazla özel endokrin doktoru var. ne demek istediğimi anlayan anlamıştır. ayrıca vücudu çok kaslı değil aksine incedir. ama yağ oranı çok düşüktür, yani definedir.
